Вопросы с тегом 'endurance'

если вы можете найти магазин фирменные в вашем районе, и я уверен, вы бы уже думали искать, вам придется рассчитаться с интернет-магазина с большой возвращение политики. Я использовал netskate.com в про ...
38

В квартире спортзал не хватает штанги. Я должен присоединиться новый спортзал или купить гантели?

Так вот в чем дело. В моей квартире, у меня есть тренажерный зал с весом машины или два, некоторые кардиотренажеры, и набор гантель freeweights, и скамейка. Используя этот зал стоит мне ничего лишнего, но ему не хватает набора штанг. Однако, найти здесь в тренажерном зале в Нью-Йорке раздражает. Он столько стоит, и я должен выйти из моего пути, чтобы вписаться в мой график (я работаю полный рабочий день), а затем идти домой и т. д. Я полновата с низкой мышечной массы и хотите начать сила рутины. Однако, это трудно сделать без штанги для вещей, к ...
25 авг. 2013 г., 1:53:17
30

Болит нога в сторону звезды Планк

Я пытаюсь достичь стороны звезды приседания. Я достаточно искусны в регулярном планка локоть (5 минут) и боковые доски (1,5 минуты). Однако, я не могу даже держать в стороне звезда планки на 10 секунд. Это физически почти невозможно, чтобы держать ногу в воздухе. Довольно быстро я получаю боль на стороне моей ноги и нижнюю часть ягодицы (возможно, ягодичной или обтуратор interanus), что делает его трудно сделать. У меня есть укрепить те мышцы, с высоким велосипедом сопротивление и приседания. Что происходит, что делает его трудно для меня, ...
3 февр. 2016 г., 8:51:24
39

Как укрепить "мышцы ноги"

Не уверен, что мышца, или если есть больше чем один, но кажется, что есть мышца под ноги идущим откуда-то рядом с пяткой и вперед туда, где пальцы "добавленные". Мне кажется, что вы устали там довольно легко, и иногда немного больно (в основном, как болят мышцы болят) после прогулки в много или прыгать. Есть ли способ я могу укрепить эту мышцу? Желательно без какого-либо оборудования. ...
3 авг. 2015 г., 21:11:14
28

Как улучшить подвижность плеч, где прямые руки вместе за спиной?

Я посетила один курс ФТ Лауттасаари , где они сказали, что это общая проблема с парнями и рекомендовал палку/бар тренировки, чтобы улучшить гибкость и диапазон движения. Это необходимо для безопасного обучения для технических маневров, таких как толчке. Я хочу услышать Ваше мнение по этому поводу, я думаю, что жесткость может быть в случае серьезного изъяна и все силовая тренировка будет сделано так, что оно не хуже. Мои цели, чтобы получить такую гибкость, что я могу спокойно тренироваться основных гиревой движений и играть в теннис без ущерба д ...
15 нояб. 2015 г., 3:13:46
25

Каково оптимальное количество для потребления белка?

Что такое безопасный предел для принимать сывороточный протеин? Разные сайты рекомендуют разные количества белка. Наиболее распространенным, что я вижу, это около 0,8 г белка на каждый килограмм веса. Я пошел к онлайн калькулятор для протеина требование и дал моему телу спецификации, калькулятор рекомендует мне взять 48grams протеина в день. Я думаю, что мой день обычной пищи можно легко достигнуть 48г белка. На самом деле, мне не нужен сывороточный протеин, чтобы достигнуть 48г белка, если калькулятор правильно. С другой сторон ...
16 апр. 2017 г., 18:03:29
29

Помогите с 3/неделю Тянитолкай рутины

Я я о о изменить мой режим дня (на следующей неделе), и хочу попробовать толчок/тянуть раскол. Я никогда не тренировался в этот раскол, но хотел бы попробовать, я бы посмотрел на онлайн режим, но, кажется, цель для тех, кто попал в тренажерный зал 4 раза в неделю, или ставят ноги в разные дни, который я не хочу. У меня есть дни понедельник, вторник и четверг только, поэтому я бы ПН: С, Вт: ь, Чт: а, Пн Б и так далее... Мои цели, чтобы улучшить осанку и сделать больше оружия. Я также знаю, что избыточный вес и немного ...
11 июл. 2018 г., 7:23:39
29

Эффективный трехдневный сплит для размера и эстетики?

За последние полтора года я занимаюсь начиная прочность с хорошими результатами. Я сейчас выхожу замуж в течение года и хотите переход к программе, которая фокусируется больше на размер и эстетики, а не сила. К сожалению все это я нахожу более культуризма, связанных и требует, чтобы вы работали пять дней в неделю, с учебы и рутинной работы-это не возможность для меня. Есть ли программы, похожие на стартовую силу (т. е. может выполняться три дня в неделю), которые являются более эстетичными или как бы я идти о разр ...
4 окт. 2010 г., 7:15:51
32

Любые беговые дорожки предназначены, чтобы безопасно затормозить в случае потери власти?

Я видел видео, беговая дорожка останавливается, когда власть была сокращена, и он замедлился довольно быстро - возможно, в течение примерно 2 секунд. Я могу предположить, что если бы я был марафон в режиме "автопилот" на 20км/ч и он замедлился, что быстро, это может отправить меня в неприятную аварию с консолью в передней. Так вот у меня вопрос, они когда-нибудь конструкции беговые дорожки, чтобы постепенно замедляться (скажем в течение 5 до 10 секунд) в случае внезапного отключения питания? ...
1 окт. 2019 г., 19:10:07
37

Силовые тренировки для мышечной выносливости

Я только начал делать либо 5х5 (который почти такой же, как и стартовую силу). Надеюсь, в 6 месяцев времени у меня есть прогресс, но также начинают плато. Для того, чтобы стать сильнее в этом случае рекомендуется уменьшить количеством подходов и повторений: Madcow 5х5 или Техасский метод. Однако на данном этапе я, вероятно, не заинтересованы в получении сильнее. Вместо этого я хочу сохранить свою силу при одновременном повышении мышечной выносливости. Чтобы быть немного более точным, можно сказать, что я хочу увеличить ве ...
24 мая 2011 г., 7:53:10
29

Бицепс с гантелями-тяжеловесное

Я делаю не менее 16 кг гантелями. Проблема в том, что мои мышцы не становятся больше. Я знаю, что нужно время, но я не знаю, почему сейчас мои мышцы не становятся больше. Я приду к примеры. Когда я был стартер через 2 месяца я вижу результаты. Я делал и больше, и я сделать мои бицепсы кажутся. Что я хочу сказать, что я не приехала на большой размер надо было и теперь я пытаюсь его, но ничего. Я поднимаю только тяжелые веса. ...
23 февр. 2010 г., 1:32:44
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil