Вопросы с тегом 'neck'

У меня не хватает репутации, чтобы комментировать другой пост, поэтому я оставляю свой комментарий здесь: `7000 град/сек^2 = = 122 рад/сек^2` - вау! Это действительно высоки. Хотя глазное яблоко кроше ...
35

Кардио до или после тренировки?

Я обычно делаю 10-20 минут кардио (беговая дорожка/эллиптический/Велоспорт) прежде чем я уйду для Весов и других упражнений. Это хорошая практика? Будут ли какие-либо преимущества, если я заказываю моей жизни по-другому? ...
28 авг. 2014 г., 10:53:51
26

Работает в сильный ветер

Я побежала вчера очень или полумарафон, и это заставило меня задуматься. В средне - длинные дистанции (скажем, 10 км до марафона), что хорошие стратегии для борьбы с сильного встречного ветра и бокового ветра? Например, бег в стае помогли? ...
14 янв. 2015 г., 3:17:58
29

Не начиная с пустой бар в 5х5 либо действительно мешают вашей способности добавлять вес на каждой тренировке?

Во-первых, я бы хотел дополнить общие сведения о SL 5х5, так что я могу поставить мой вопрос в контексте. Иногда в рассылке писем я получаю от Мехди, где люди задают ему случайные вопросы про такие вещи, как плато, он ответить и сказать: "вы будете поражены, что можно добавить вес без особых усилий после каждой тренировки. То есть, если вы не начинаете слишком тяжелый, чтобы произвести впечатление на людей в тренажерном зале". Теперь, есть несколько вещей, которые он мог сказать. Он может быть подразумевая, что люди начин ...
27 июн. 2017 г., 12:43:24
28

Какие группы мышц используются в Олимпийских подниматься?

Я новичок для поднятия тяжестей. Я думаю, сначала я должен знать, какие группы мышц используются в Олимпийских поднимаясь. После этого я буду гуглить, чтобы знать, как тренировать эти мышцы для поднятия тяжестей. Может любой один, пожалуйста, сообщите мне, какие группы мышц важны для поднятия тяжестей? Или если я ошибаюсь пожалуйста, скажите мне, что моя цель будет на следующий месяц и что я должен сделать, чтобы достичь этой цели. ...
1 июл. 2014 г., 3:00:12
40

Наука о гибкости

Фон Я пытаюсь найти более научные подходы к гибкости. Даже здесь, большинство ответов не Ссылка на исследования или цитировать документы. Кажется, есть много "это то, что меня учили" знания по гибкости, но не сильно подкреплены науки. Поправьте меня, если я ошибаюсь, пожалуйста. Мой Вопрос Есть исследования, которые выглядят в лучших способов сделать более гибкий и может ли быть гибким на самом деле помогает с общей жизни (не спорт)? Пожалуйста, предоставьте ссылки на ваши ответы. ...
27 нояб. 2015 г., 19:28:46
27

Спринтер но теперь хочу принять участие в марафоне

Я был спринтером, который используется для запуска 100, 200 метров гонки, но сейчас я тренируюсь, чтобы улучшить свою выносливость и бегать длинные дистанции. Я бегаю на беговой дорожке 1 км каждый день. Будет беговая дорожка поможет мне увеличить мою выносливость или мне нужно выбрать открытое поле/дороге? Кроме того, я закончил 1 км в 4:05 минут, это достаточно хорошо, если я готовлюсь к 10 км? Полупансион и полный марафон-это далекая мечта, как сейчас. Кроме того, я хочу бегать марафоны как только личные достижения. Я открыт для любых интересных пре ...
8 дек. 2012 г., 14:32:59
38

Плечо прессование – обучение негатив

Я работаю над головой штангу отжимать без привода ноги. Поднимите вес вверх и принести его обратно вниз в положение, а затем обратно вверх. Я сделал этот лифт как лифт для воздушных сил, связанные с силачом. Моя мысль состоит в том, чтобы установить каркас власть таким образом, что я могу нажать на штангу, а потом просто бросить его обратно в стойку беру его со стойки, а затем нажмите ее снова. Таким образом, я могу сосредоточиться больше энергии на клавишу движения. Обучение отрицательного важная часть ст ...
18 июн. 2011 г., 13:56:35