Вопросы с тегом 'triathlon'

У него есть скамья и бар, и если у него нет турника, то он должен быть один. Я подозреваю, что у него два стула для дипов. Вы, кажется, задаю несколько вопросов, что именно вы пытаетесь выяснить? Поздравляю с прогрес ...
40

Какой самый оптимальный способ получить лучшие результаты из протеиновых коктейлей?

Мне 31 год, вот мой 4 дней план: Вторник: бицепсы только - 1 час Среда: трицепс только - 1 час Четверг: только грудь - 1 час Пятница: плечи + крышка - 1 + 1 часа Суббота+воскресенье+понедельник: никаких физических упражнений, просто позирует (договаривающиеся мышцы без весов) 10 минут в день В выше тренировки есть маленькая разминка в начале и теплый в конце. Сразу после тренировки я беру 1 яйцо с холодной водой. После этого один стакан молока с овсом+Поха, затем нормальный режим питания, на ночь я беру два печенья глюкозы и 1 стакан молока. Я начал в ав ...
11 июн. 2014 г., 4:35:38
37

Как сказать, если вы достигли пика кардио

Я 47yo мужчина, который был по лестнице на 3 года. (Довольно оседлый образ жизни до) Мое кардио сессий идти около 45 минут ,20 минут из которых около 165-175 Марк БПМ, который примерно так же сложно, как я могу пойти. Я делаю это 3 раза в неделю Я оправиться от выражении до 170 млрд. до 120 в 2 минут, но от 140-100 в 2 минуты также Утром ЧСС 55 Я, кажется, не имеет каких-либо успехов, если мой час меньше, чем в этом, на самом деле, даже если я успокойся я все еще достигнуть 150-160bpm. Я разочарован с моим фитнес, есть пожилые люди, чем я, кто надрать мне зад т ...
8 сент. 2012 г., 3:25:54
40

Нужно ли поднимать руки после пробежки?

Название говорит все это, подруга рассказывала, что после пробежки нужно протянуть руки и ноги, но это правда?, Я не считаю, что мышцы достаточно работы руки нужно протягивать. ...
25 окт. 2016 г., 10:58:47
31

Эффективность тренировки

Это мой 3-й недели ходить в тренажерный зал. Мне 24 г.о'. 87кг, 172см мужчина. Ранее я делал только одни подтягивания и провалы. Это 3 раза в неделю 1 день - грудь, плечи, бицепс 2 день - спина, трицепс 3 день - ноги Проблема в том, я не чувствую усталости на следующий день после обучения, начиная со 2-й недели, в то время как я чувствовал себя невероятно уставшим в течение каждого дня 1-й недели, и многие люди говорят, что это значит мои тренировки не эффективны. Я делаю увеличение веса и выполнять набор почти до отказа, хотя (отдыхая не ...
30 июн. 2018 г., 7:18:01
34

Нижняя проблема жира

Я 22-летний мужчина-175см высота. Я был 103kg, но сейчас я 75кг в течение прошлого года. Я потерял около 27kilos по диете и программе упражнений. Учения были направлены на нижнюю часть тела (например, 100 корточках/день 5 дней в неделю), потому что я почувствовал, что у меня много жира на заднице и бедрах. Проблема в том, я все еще чувствую диспропорция между верхней и нижней жира. Моя нижняя часть больше, шире, и более жирные. Я чувствую мышцы на нижней части тела, но все равно жир. Мой живот и грудь не жирные, так что мою рубашку меньше по ...
20 нояб. 2019 г., 7:54:01
39

Не быстрее пульс всегда означает сжечь калорий?

Допустим, я выпиваю чашку кофе, который оказывает на меня сильное влияние моего пульса возрастает заметно. Это значит, что я бы сжигание жира даже я просто сижу? Делает быстрее пульс всегда равна больше калорий сжигать? Кажется странным для меня, потому что означало бы пить кофе каждый день может сделать тебя сжигают много больше калорий, чем когда вы не особенно если вы чувствительны к нему. ...
15 дек. 2014 г., 6:23:14
35

Это Страва переоцениваешь мои калории от ходьбы?

Вот некоторые Страва статистика с прогулки я просто взял после обеда: Правда, я Скорохода. Но 289 калорий, по-видимому запредел на 3.3 км пешком. (Не правило "100 калорий за милю" для работы?) Если это правильно, то я, наверное, уже сгорела большая часть того, что я ел на обед. Вопрос: это Страва переоцениваешь мои калории от ходьбы? Поскольку я пытаюсь использовать это приложение, чтобы помочь в потере веса, недоучет будет более полезно для меня. Я запустить приложение с мобильного телефона. Я сейчас 70кг (надеюсь не дольше). ...
19 окт. 2012 г., 6:10:26
25

Какие продукты увеличивают выработку инсулина в организме ?

Я делаю потери веса пациентки с СПКЯ. После сокращения 3 кг (около 5%) она не получает ее периода (нарушение менструального цикла), естественно, и так теряю вес очень медленно. Я получил информацию, что сократить потребление молочных продуктов.На самом деле молоко (обезжиренное молоко) с низким гликемическим индексом, белка, усиливает выработку инсулина. И при СПКЯ надо дать продукты с низким гликемическим индексом, а также не увеличивать выработку инсулина. Я также давая добавки, содержащие раствори ...
31 июл. 2011 г., 12:50:01
36

Тренировка на силу: как мой тренировочный режим и диета комбо?

Я студент и живу расписанию, что делает невозможным для меня, чтобы совершать какие-либо чрезвычайно серьезные программы или даже пойти в спортзал. Таким образом, я начал тренироваться дома, делать в первую очередь следующее: Отжимания с лентами сопротивления, я поставил группах, так что я могу сделать только 10 повторений на максимум прочности. Подтягивания 5 комплектов каждого до изнеможения обоих Я пью сывороточного после тренировки, и отдыхайте 2 дня пока я повторить цикл. Я пренебрегаю нижне ...
12 февр. 2013 г., 14:11:46
39

Вприсядку вызывает боль в четырехглавой

Это не медицинский вопрос здоровья, это вопрос о том, почему делать приседания вызывает у меня ощущение жжения или болезненного ощущения в четырехглавой. Я работаю, мои ноги с помощью приседаний только сейчас ... я просто сделал несколько повторений, вчера с 50 фунтов. штангой на плечах, всю глубину, и у меня квадрицепсы горит, распухло чувствую ... но это, наверное, было всегда. Если я сделаю больше, чем, например, 5 повторений в одном сете я получаю огромное боли в мышцах, обычно Д. О. М. С. Если я буду делать минимум повторений это нормально, и меня интересуе ...
14 янв. 2014 г., 19:50:00
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil