@DarkoSarovic как я могу добавить больше excersies с Время и пространство ограничивают.Я успеваю только по дому примечание: Я записал на длинные дистанции-бег, как я планирую делать это в будущем. Однако, если есть слишком большая разница между езда на велосипеде и бег гидратации, скажите мне и я удалю ходовой части. Я прочитал некоторые более... *практическое Программирование* говорит кортизола увеличение более значительно (100% увеличение) для новичка, чем для элитного стажер (20% увеличение), и что начинающий ответ является более колючие (быстрый подъем и снижение), чем элитный стажер (медленный подъем и медленный спад). Это ваше нижнее белье, мешающих вашему движению? @JohnP Да жаль. Я занимаюсь ММА 2/7 дней в неделю и тренажерный зал 3 или 4 дня в неделю ( в зависимости от времени у меня на этой неделе ). Я упорно тренироваться, с максимальным весом и, как правило, мои первые 2 наборы из каждой базы упражнений ( жим на грудь, становая тяга и т. д. ) Я делаю набор капля . ------------------ Всем остальным: Вы все правы. Я должен получить лучшее измерение для моего БФ, прежде чем что-либо спрашивать. Я опрометчиво спросил, Так жаль. Отличный ответ. Полезная сверла, интересная ссылка, даже объясняет, почему у меня есть правда (похоже, я отвечаю на вопрос в тексте, а не просто протягивая "про" случай). Это все тот же источник, эксперт, как мой оригинал, но так никто не пришел, чтобы не соглашаться, я пойду с ним. Вы пробовали увеличить потребление воды? Вы более обезвоженной первым делом с утра. Попробовать пинту воды перед сном и утром, а также пить во время тренировки и посмотреть, если это помогает? Во-первых. Я хотел бы призвать вас, чтобы быть в курсе быть хорошая политика. Во-вторых, было решено давно, что питание не по теме, если это в рамках фитнес-программы, не стоит один вопрос. В теге похудения Существует фитнес программы, разработанные для этой цели. Если вы не согласны, вы конечно можете поднять вопрос на мете. Если у них есть стойки для приседаний с регулируемой сушилка для рук (не самых маленьких, которые держат бар справа от стойки, я имею в виду руки, которые выходят 2 фута или около того), вы смогли отрегулировать те на определенную высоту и использовать их в качестве "земли", а также. Мой вес ОК, моя цель-лучше определите мышцы Вы можете запустить круги вокруг вашего партнера :-). @Самуил не мешало бы изменить этот механизм гормона на ваш вопрос, поскольку в противном случае нет никаких причин думать, тренируя свои ноги *бы* помочь руками. Я в основном сижу за столом весь день и чувствую, что в моем бедре, нижней части спины. Однако, я действительно заинтересован в том, чтобы стать более гибким и действительно ощущение "тормозов", как правило. То есть нет тесноты в плечах, пояснице и т. д. Если ваш приятель имеет какие-либо основные силы, то вы будете его отстранил. Если нет, то вы будете бросить его на вас. В любом случае вы будете выглядеть довольно глупо. Договориться об интенсивности тренировки , я также нашел под кроватью делает разрушительных ударных волн в костной ткани и ударной волны сделать хуже на асфальте . После 8 км пробега по дороге боли начинают развиваться на кость между коленом и щиколотки. @JohnP это так грустно знать... @Давор "...если кто-то соревнуется." Так как оп нет (по крайней мере, он не уточнил, соревновательный бодибилдинг / тяжелая атлетика), его не волнует, так что комментарий для такого рода людей. Если у вас так сильно точки зрения, пожалуйста, напишите ответ, люди могут голосовать, а не оскорбляя других пользователей. Этот вопрос слишком зависит от конкретных людей состоянии и не подходит для "общего" заявление. Физиотерапевт необходимо предупредить спортсмена о своих движениях, если у них есть крылатые лопатки. @Элио, добро пожаловать. Надеемся, вам понравится играть в сквош! @LarissaGodzilla он/она будет иметь, чтобы съесть его/ее собственного веса, чтобы строить какие толстые мышцы делать эти упражнения. Наверняка будет выглядеть более упругой, да. Жаль, но ведь это не фитнес вопрос, это не по теме здесь. @JustSnilloc какие еще проблемы?! Он всегда был таким? Как плохо разница? Вы не могли бы показать картинку, чтобы дать нам представление о том, что вы имеете в виду не равны. Не видя, основанные на предположениях - все, что я могу сказать, что это, наверное, генетическое, а не много вы можете сделать. Нет, я говорю, что стероиды полезны для профилактики и восстановления после острой травмы. "Большая часть СО2 выдыхается" - правильно! Я видел/читал некоторые научные тесты, которые продемонстрировали, что около 84-86% всех "сожженных" калорий на самом деле выдыхается, оставляя только около 15% калорий выйдет в виде пота и т. д. Спать свои 6 часов в день. Увеличьте его, когда/если вы можете. Следить за вашим прогрессом. Отрегулируйте по мере необходимости. 13/12 - 18/21 Отрочество. Я имею в виду, когда анаболизма > катаболизма. Разве это значит, что, принимая в меньше воздуха во время упражнения действительно сжигают больше калорий, потому что тело вынуждено использовать 2 последних способов, и как вы писали, они требуют больше калорий? (потому что энергия истощается во время, которая должна быть пополнена за счет сжигания жира (т. е. калорий?)) (Или вы имеете в виду, что вся эта "использование накопленной энергии/затем пополнять, разбивая жиры на потом" ломает даже почти точно такое же количество жиров сжигается в качестве окислительного пути метаболизма делает, когда он использует энергию от сжигания напрямую? (надеюсь, что имеет смысл)

Моя жена получила микротрещина в бал ей плечевом суставе около двух лет назад. К сожалению, до сих пор болит, когда она упражнения чтобы в плече, которая ограничивает, сколько она может обучить его.

Если она упражнения каждое плечо столько, сколько она хочет, естественно, не проблематично плечо будет прогрессировать в силе быстрее, увеличивая и без того высокую различия между двумя.

Вопрос: есть ли что-нибудь плохого?

Другими словами, она должна обучать каждого плеча так же, как она может? Или есть что-то опасное в увеличении боковой силы неравенство?

Эти упражнения одной рукой она делает в основном гири поднимает и качается.