Положении колена не только зависеть от того, куда вы хотите их поместить, но и о том, где ты _able_ поставить их без опрокидывания. Это зависит от угла вашего наклонной доске и вашей анатомии (длин бедер и голеней). Поэтому если голени _должна_ быть вертикальными (который я не знаю, но я уверен, что другие будут), а доски по-разному наклонены может помочь с этим. Еще одним фактором может быть положение полосы на спине (высокая панель, низкая панель) и угол наклона спины, при приседании. Хороший вопрос. Меня интересует, как сопротивление фунт относится к первому дюйм стрейч и Последний дюйм растянуть до щелчка. Ваша проблема называется *старение*. Добро пожаловать на борт, сэр. Забудьте о твоем лице. Продолжайте ваши тренировки, и вы будете иметь стройную лицо, но полный характера. Намного лучше, чем быть в возрасте от жирных лежебока. @Роджер да. Где вы храните ваш рюкзак? Анаболические стероиды-это синтетические гормоны. Пищевые добавки "добавки" - то такие как еда/питание добавка (вроде "вместо"). Если вы считаете, что анаболические стероиды "дополнение" естественных гормонов в вашем организме, тогда ты слишком много думаешь о проблеме. Я могу двигать каждым пальцем ноги по отдельности немного. Однако, я эксперт, используя мои большие пальцы как пальцы на руках. Будучи юным подростком я был очарован безрукий ковбой и как он может использовать его босые ноги такие же, как человеческие руки. Я был так впечатлен, что я начал практиковать, используя мои большие пальцы ног, как он сказал. Теперь я могу использовать мои ноги, как руки, и я люблю его. Я даже могу взять ручку и написать легко и разборчиво с моих ног, и я использую их все время. Обувь стала врагом, ха-ха ! Хотя я согласен с большинством ответов, должны быть какие-то упражнения он может выполнять, чтобы расслабить мышцы и улучшить его сила? Абсолютная фигня. Я 'продвинутый' и я терять жир и набирать мышцы почти каждую неделю. Так же почти все другое, что упорно тренируется и мешает их состав тела измеряли еженедельно. Неисправность является предпосылкой калорий в/из простого химического процесса. Что касается вашей дискуссии на разные дни, имеющих различные результаты - я ел то же, калорий точно каждый день. На плечах я имею в виду переднюю, боковые и задняя дельтовидная мышца вместе с меньшим ротатора мышцы внутри сустава. Чрезмерно акцентируя внимание я имею в виду, что вы можете иметь больше объема, чем нужно. И что диаграмма показывает, в чем именно заключается проблема - колени, что гораздо дальше вперед, с тяжелыми весами, что не будет добр к ним. Зачем заставлять себя делать упражнения, что вы никогда не будете очень хорошо, и имеют более высокий риск травм, когда вы могли бы сделать что-то еще и получить лучшие результаты с меньшим риском получить травму? Позволю, твой образ мертв @NathanWheeler! оставьте все ценные вещи в машине и нести ключи от машины с вас на обучение :-) Фитнес-для чего именно? Как Джереми сказал, Это был ответ дал мне насос, я делаю лифт, но, когда мне грустно сумасшедшая весов я сказал, чтобы заставить себя далеко, как это хорошо, чтобы добавить еще одну тарелку или 5 килограммов, упражнения, как вы прогресс, но если я керлинг 15к, я не буду прыгать до 25, может быть, я буду прыгать до 20, просто чтобы попробовать его и посмотреть, сколько усилий мне нужно, чтобы поднять его Что такое "потеря веса" тренировки? И, откуда вы взяли эту "информацию"? @Borror0 я добавил правило, чтобы бежать слишком быстро: убедитесь, что вы все еще можете говорить (с кем-то или самостоятельно), вы будете поражены, насколько медленно он может чувствовать. Мои ноги гораздо сильнее. Это не большая проблема. Не могли бы вы подробнее рассказать о гипертрофия и сила диапазоны рэп? Ваш, скорее всего, виновником является тепло. Много людей работать медленнее из-за перегрева, потому что у вас нет ветерка, чтобы охладить вас. Я не бегаю медленнее, но я нахожу, что я не могу бежать так долго на беговой дорожке (или на тренажер велосипед на то пошло) по этой причине. JohnP: Источники? В связи с этим, некоторые люди имеют отношение-странно из-за травм, которые влияют на определенные лифты, а не другим. Что если Вы читаете книгу о дыхании? :-О Спасибо за информацию, в день я бегу, как от 2 до 3 миль и сделать обучение веса. Я почему-то набирают вес или набирают мышцы, ИДК. Я хочу, чтобы освободить жира на животе и за то, что я также сделать все виды жира потерять упражнение. Все еще не видите изменений много. (Кроме того, было бы здорово узнать ваше мнение о запястье слишком обертывания. Я должен использовать их? Когда вы обычно их носите?) Это был сарказм. В 1см расхождение легко может быть погрешность измерения. Ну мой браслет говорит, что я сгораю около 2000-2500 калорий в день. Я не уверен, насколько точны это. Но я, честно говоря, не слишком изменяет моя диета (я сегодня сделала лол), но я довольно строгая. Я делаю кикбоксинг тренировка и укрепление основных упражнений, которые парами, как кардио-и укрепление/тонирование. Я был очень строгим с моей диете в течение двух недель. Я просто ожидал увидеть какие-то изменения. Я пью только воду. Лучший способ обеспечить равный труд, сделать ваши слабые стороны первого, а затем имитировать его с другой ноги. Пусть слабые ноги диктовать веса/набор веса. Нет проблем. Я с удовольствием. мне было любопытно об этом сам. @Крейг не то, что я в курсе, я до сих пор ем ту же пищу, и относительно сбалансированной диеты, думаю диета снижение произошло немного раньше, но это было некоторое время теперь, так что сложно сказать точно Ура! Я буду смотреть на получение нефабричных говядина/курица включать в свой рацион. Куда мне лучше источник этого? Местного мясника? И да я беру протеиновый коктейль сразу после позаниматься (2-3 раза в неделю), и почти каждый обеденный перерыв, с молоком.

Вы должны обратиться к врачу для получения точного диагноза.

Вы можете получать два вида травм, как ты ударил.

  1. Прямые кость пробить кость может у тебя микротрещина, (проверка боксера перелом а)
  2. Или это может быть растяжение. Это более вероятно, но будьте осторожны, растяжения растяжения связок только усугубляет проблему, если это небольшое растяжение, то вам придется носить наручные поддержки до растяжение связок излечивает.