Вот много отзывов, Спасибо большое! Я согласен с @JohnP если вы хотите быть приняты всерьез. Вы и ваш муж должны быть на той же странице если вы собираетесь иметь любую надежду на устранение ожирения. Если один из родителей разрешает, а другой пытается быть ограничительной, он просто не здоров для семьи в целом. Я скажу, что салаты иногда может быть так же плохо, как фаст-фуд, особенно с некоторыми видами одежды. Вы всегда получите лучший пробег с цельные продукты. Это не обсуждается. Всадники также ЕПВ, чтобы тренироваться еще упорнее. Ланс вступил общества гонок, чтобы он смог дури в рамках обучения. Обратите внимание, что сердечный ритм факторов мощности проявлять; вы не собираетесь, чтобы получить те же самые значения на велосипеде, как вы бы на алыпкачев Каковы ваши цели? Претензии эти типы подпрограмм предназначены для того, чтобы "шок" ваше тело в рост какой-то аспект интенсивности. То же самое можно сделать путем настройки другие аспекты процедуры вы используете прежде чем пытаться эту новую процедуру. Это довольно анекдотично, но я получаю чувство быть более проснулся потом, и это избавит меня от падения демотивация, которые могут происходить периодически в течение дня. @пансиона neubert' "*кто-то с йогой фоне хочет добраться до точки, где они могут сделать планш? Вместо того, чтобы сказать им, чтобы сделать лягушку живота, когда они не имеют понятия, что это такое я мог сказать им, чтобы сделать кран ставят.*" Затем, ваш вопрос об учебной техники и терминологии, а не фитнес. Шоколад, потому что если я не тогда я жаждал его, Аль, шоколад с хлопьями не очень плохо для вас! Я согласен с ответом, но это может быть *намного* лучше, если вы предложите конкретные динамическую растяжку для бегунов. Я согласен, плохое сгибание может привести к дисбалансу, особенно когда жопа в траве на корточках. Однако, если это был достаточно серьезный вопрос, который требует носить обувь исправить: я полностью рекомендовал бы решить эту проблему путем укрепления и повышения гибкости лодыжек во-первых, прежде чем пытаться глубоко тяжелые приседания. @Darthfett я обновил мой ответ, чтобы добавить ссылки на вики и книги. Я настоятельно рекомендую покупать книги, то необходимое оборудование. Читая Вики тщательно-это тоже прекрасный вариант. @К. Л. также иметь в виду безопасности. Я бы не советовал вам делать это на свой собственный. В спецназе мы были под наблюдением и медики всегда были готовы вмешаться. Любой вес лежа на любом верхней части тела, очевидно, сжимает позвоночник... Ваше сердце всегда бьется вы всегда сжигаю калории, не могли бы Вы уточнить вопрос? К сожалению, я не могу сказать вам, что делать, чтобы чувствовать себя лучше. Но задумывались ли вы услышать другое мнение, если ваш первый врач не может вам помочь? @конского волоса - зависит. Новые изменения баланса их достаточно регулярно дизайн (как делают многие компании обуви). НБ был моим идти к обуви в средней школе, но потом они сменили дизайн и Saucony закончилось моим обуви для колледжа сезонов. Теперь я дрейфовал на Хока это. YMMV. Два ответа и в обоих из них вы пытаетесь продвинуть свой блог... Его разочарование было не много там, на такого рода вещи. Может быть, после нескольких лет Гармин, Страва, и Endomondo сбора данных некоторые аспирант может получить на нем :) Все эти вещи будут просто поддерживать в лабораторных крыс. Никому не заботятся достаточно, чтобы попробовать? @ DarkWolffe вы не должны делать дипы стул в начале; однако, вы можете построить до него. Вы можете начать, просто держа в изометрическом положении так долго, как вы можете, а затем работать в направлении 1-3 повторений, 3-5 повторений, и т. д. Удачи! Я горжусь тобой за попытку. Я должен также исключить свободный приседания, например, приседания без веса? Я буду читать все эти вещи и этот совет, наверное, один из лучших, что я читал за последние годы. Спасибо! "Вы бы, вероятно, найти" часть означает, что это маловероятно, что силовые тренировки на калорийный профицит будет работать на более короткое время. Так что вы можете быть в состоянии добиться прогресса в течение нескольких недель во время еды в ремонт, но после этого вам нужно увеличить потребление пищи с профицитом калорий. Брюзглая персона мог тренироваться в течение более длительного времени при обеспечении приема пищи, потому что они имеют много энергии в свои сверхнормальные жировые отложения. (А в вашем 15.5% уровень жира в организме, что энергия далеко не так доступны.) Ну если он последовал совету Rippetoe он собирается сделать большой, у меня нет никаких сомнений, что. Линейная прогрессия, связанные с потребление калорий. Это другая история, если он просто подбирает упражнения и постановляет в отношении прогрессии. Также начиная сила покидает ядро/частей ABS бесконтрольно то, что кто-то, кто хочет выглядеть худой хотели бы рассмотреть. Это отличная программа для большинства людей не вызывает сомнений. Это мне очень интересно. Я мог бы вам идти на поводу, как этот лишний позвонок был обнаружен, и, возможно, другие эффекты, которые вы заметили при его использовании? Спасибо. Я делаю капли сейчас. Я делал это в течение месяцев. Пауза. Холдинг. Делать это так, я согласна с вами по поводу ожога. Медленно, негативы, а также. Но я жму от груди 130 кг, так что больше эта стратегия будет работать на выносливость за гипертрофии боюсь. Я тоже лежу в постели весь день, и найти его трудно, чтобы остаться. Это не пофигизм , это из-за некоторых лекарств я дал. Врачи не должны назначать весьма успокоительные препараты. Примечание: Я обычно ем рис с наиболее основными приемами пищи. Ну, ходишь-это вопрос приоритета. Подходят люди, активные люди. Даже если вы похудеть с помощью любой программы потери веса бесполезным, вы получите его обратно, если вы не активны. Проверки при использовании по лестнице ежедневно-это хорошо; однако, вы должны сделать больше, значительно больше потеряете. Есть множество ответов на здесь о том, как быть активным. Найдите время, чтобы просмотреть ответы, получить советы о том, как добавить действия к текущему графику :). удобство @коммуникация rrirower Неправда. Если все, что вы едите это Орео, но вы потребляете меньше калорий, чем вы расходуете, вы будете терять вес. Вы будете страдать других негативных последствий для здоровья, связанных с недостатком питательных веществ, но вес почти исключительно функция калорий в сравнении с калориями из. Это отличная идея. Пытаюсь его на моем столе-это действительно трудно! Я дам ему выстрелили. Спасибо за совет. @DaveLiepmann - Наверняка. Также надо понимать, что для культуристов, мускулистое тело является главной целью. Для гимнаста, худой, мускулистое тело на самом деле просто побочный эффект, вызванный очень жесткий режим тренировки, который имеет совершенно иную направленность. Я сомневаюсь, что вы найдете любую литературу, которая дает однозначный ответ, плюс это будет зависеть от количества сетов/повторений, вашей собственной генетики и т. д. Кроме того, в вопросе ключевое слово "бежит" именно поэтому я и добавил подтяжки в списке для будущих поисков. Думаю нараспашку :-) Я поднимаю 11 фунтов на каждую руку за бицепс.Я делаю 5 на twoentys .Допустим, если я возьму на дюйм, я потеряю и этого с этой тренировки? Мой непосредственный импульс одежду. Я никогда не видел двадцать фунтов смену, но я знаю, что есть 10 фунтов разница между моей одежды и мой спортивный костюм, в первую очередь из-за сочетания обуви и вещей в карманах. Похож на ваш основной - если вы не можете стабилизировать ваше плечо и лопатку, это будет существенно влиять на другие лифты. Они являются динамическими стабилизаторами (я.электронная нижнюю ловушку, ромбами, Терес майор, subscap) ... просто смысл им держать голову на ваше плечо в твое "плечо" гнезда с надземными подъемников, прессов и т. д...

просто вопрос из любопытства!

Я пошел в науку прямую событие на прошлой неделе, и одна из вещей, которые они говорили о том, что гибель клеток необходим для роста и замены клеток.

Означает ли это увеличение скорости гибели клеток в определенных участках нашего тела будет означать, что мышцы будут разрушаться быстрее, и, следовательно, более восприимчивы к гипертрофии с меньшими усилиями?

Спасибо!