Вопросы с тегом 'back-pain'

Я не знаю, что мое тело процент жира, я должен смотреть на это? Согласен на 100% с вами JohnP. Шоколадное молоко является абсолютным победителем, когда дело доходит до цена, карбюратор соотношение белка и ...
32

Я могу пить пиво на палео диете?

Я уверена, что это все в вопрос. Предположим, я говорю про стандартный сорт пива, вы знаете, какой можно купить в пабе (как вы можете сказать, я не знаю много о пиве). ...
12 окт. 2013 г., 3:32:46
29

пожалуйста, помогите мне, я страдаю от жирной груди!

Я в 17 лет, ученица 12 класса. Я вешу 78 кг, и я 5 футов 5 дюймов высотой. Я хороший студент, но я мог бы сделать в 100 раз лучше, если бы у меня не было сиськастый. Я хочу избавиться от жира грудь, в противном случае я буду перегородили и я не могу сосредоточиться ни на чем. Я стараюсь много сконцентрироваться, но в результате частичной концентрации. Я потратил несколько часов в поиске, что это лучший способ потерять жира на груди. Я собираюсь появиться для JEE (совместный вступительный экзамен), который представляет собой серьезный экзамен и требу ...
22 окт. 2010 г., 10:17:05
26

Естественные способы "улучшить" свои результаты?

Часто люди говорят, что единственный "реальный" способ видеть "реальные результаты" с ААС/Педиатрия. Я не согласен. Есть различные другие способы, чтобы улучшить такие вещи, как синтез мышц; улучшение функционирования сателлитных клеток; увеличение нервной системы и восстановление мышц; и даже увеличить размер. Очевидно, помимо всего работать и "надеюсь". Я говорю о "природных усовершенствований". Мы знаем о типичном вещи люди Таута: креатин, кофеин, "добавки" и т. д. А что еще есть? Что это настоящий Святой Грааль, который мож ...
1 апр. 2017 г., 14:04:34
36

Машина для сгибания ног против глют-Хэм-рэйз

Часто, когда спорят о машине для сгибания ног плохо (например. болят колени во многих случаях), люди относятся к глют-Хэм-рэйз как лучше (менее вредно) альтернативы. Для меня поведение машины сгибания ног и глют-Хэм-рэйз выглядит очень похожи. Доводы машина скручиваемости ноги плохо для коленей также может частично применяться для глют-Хэм-рэйз: колени фиксированы -> сплошное сил на колени бедра не участвует в движении (остается прямой в случае лежа сгибания ног) Единственное заметное отличие для меня лично, что в глют-Хэм-рэйз, ты поднимаешь свое ...
21 июл. 2014 г., 20:19:36
29

Не начиная с пустой бар в 5х5 либо действительно мешают вашей способности добавлять вес на каждой тренировке?

Во-первых, я бы хотел дополнить общие сведения о SL 5х5, так что я могу поставить мой вопрос в контексте. Иногда в рассылке писем я получаю от Мехди, где люди задают ему случайные вопросы про такие вещи, как плато, он ответить и сказать: "вы будете поражены, что можно добавить вес без особых усилий после каждой тренировки. То есть, если вы не начинаете слишком тяжелый, чтобы произвести впечатление на людей в тренажерном зале". Теперь, есть несколько вещей, которые он мог сказать. Он может быть подразумевая, что люди начин ...
27 июн. 2017 г., 12:43:24
38

Приходится постоянно ясен горле во время работы?

Я бывший курильщик (примерно 8 лет) и недавно, в последние 4 месяца начал довольно интенсивный режим кардио, что я делаю два раза в день. Я заметил во время работы, что мне приходится постоянно прочищать горло. Нет phlem или слизь и я не кашлял, но я должен "очистить" и как только я это сделаю, он возвращается через минуту и я делаю то же самое. Это похоже на мои легкие чистки/ремонта сами или это может быть признаком чего-то другого? Кто-нибудь еще сталкивался с этим раньше? ...
6 авг. 2017 г., 23:00:37
39

Какие интересные симуляторы/игры существуют с открытые API для интеграции с тренажерами?

Это из двух частей вразнобой: Я заинтересован в преобразовании некоторых тренажеров у меня валяется в качестве устройства ввода для моего компьютера, и я ищу интересные приложения. В то время как я могу легко генерировать нажатия клавиш для управления любой игрой (ходьба в ВОВ-идеальный пример), я удивлена, что я имею трудное время находя более непосредственно применимыми игры. Например, я бы хотела найти прикольная программа имитации езды на велосипеде, где тормозные рычаги являются аналоговыми р ...
22 сент. 2017 г., 9:16:18
27

Спринтер но теперь хочу принять участие в марафоне

Я был спринтером, который используется для запуска 100, 200 метров гонки, но сейчас я тренируюсь, чтобы улучшить свою выносливость и бегать длинные дистанции. Я бегаю на беговой дорожке 1 км каждый день. Будет беговая дорожка поможет мне увеличить мою выносливость или мне нужно выбрать открытое поле/дороге? Кроме того, я закончил 1 км в 4:05 минут, это достаточно хорошо, если я готовлюсь к 10 км? Полупансион и полный марафон-это далекая мечта, как сейчас. Кроме того, я хочу бегать марафоны как только личные достижения. Я открыт для любых интересных пре ...
8 дек. 2012 г., 14:32:59
29

Любые намеки на переход на изометрические упражнения?

Я 50 и, из-за боли в пояснице и различные проблемы с суставами, я постепенно меняю свой режим тренировки для изометрию. Проблема в том, что они не похоже на работу для меня. Начал с замены хрустит с доски три месяца назад. Может держать планку в течение 90 секунд, что является довольно хорошим по его словам в Google; ощущение нагрузке мышцы тоже присутствуют. Еще, мне не нравится визуальный результат и, объективно, штаны согласны. Я грушевидный. Увидев это, я решил добавить изометрические упражнения ш ...
20 янв. 2010 г., 20:48:42
26

Длительное время одной тренировки или разделить ее на два раза в день

Обычно я тренируюсь 4 раза в неделю, и на каждый день, я обычно делаю 1 час силовые тренировки + 30 минут HIIT кардио тренировки бег. В другие дни я простую сделать некоторые легкие бег или плавание. Я старался идти в ногу с этой план тренировок на 2 месяца, но я чувствую, что очень устала, особенно в 30 минут HIIT кардио после 1 часа тренировки вес действительно убивает меня. Иногда (большую часть времени) я должен двигаться этот 30 минут HIIT кардио перед моей весовой категории, поэтому я могу делать их обоих. Но мой друг говорит мне, что делает сердечно-первых ...
5 сент. 2013 г., 7:58:43
26

Работает в сильный ветер

Я побежала вчера очень или полумарафон, и это заставило меня задуматься. В средне - длинные дистанции (скажем, 10 км до марафона), что хорошие стратегии для борьбы с сильного встречного ветра и бокового ветра? Например, бег в стае помогли? ...
14 янв. 2015 г., 3:17:58
39

Сколько кардио для потери жира?

26 лет, 160 фунтов, примерно 20% жира. Я ем обычную вегетарианскую диету. Я избегаю соды, фруктовый сок, что-нибудь с сахаром. Возможно кто-то газировки или шоколадный батончик в неделю. Я ем довольно много сыра, хотя, так что, определенно, какая-то жирная что. Я не уверен, сколько калорий я получаю в день, но я бы оценил где-то около 2500. Я стараюсь и едят морковь, брокколи, шпинат, и капуста каждый день. Я обычно ем совсем немного арахисовое масло тост, всегда на хлеб из цельной пшеницы, яйца и греческий йогурт. Я также ездить к ...
5 сент. 2018 г., 10:54:36