Вопросы с тегом 'kettlebell'

Я не против, но я думаю, что это может быть связано с "пусть зеркало и Весы быть вашим гидом", а не "давайте таблицу и суппорт будет вашим гидом", потому что зеркала могут быть очень обманчивы и субъективны (тогда как по ...
33

Дело с Домс

Я недавно перезапущен моей спортивной жизни и, как ожидается, Домс сделал свою внешность, специально в груди в область плеча, сейчас моя проблема не в том, чтобы бороться с ними на ежедневной основе, но конкретно, когда мне нужны эти мышцы, чтобы сделать еще одно упражнение, в моем случае, приседания; я пытался распрямить свои плечи весь день, пытаясь достичь такую же позицию, как если бы я держал бар за шею(как на корточках) но дискомфорт очень плохо. Мне было интересно, как я могу справиться с Домс во вре ...
30 окт. 2010 г., 10:26:07
39

Вприсядку вызывает боль в четырехглавой

Это не медицинский вопрос здоровья, это вопрос о том, почему делать приседания вызывает у меня ощущение жжения или болезненного ощущения в четырехглавой. Я работаю, мои ноги с помощью приседаний только сейчас ... я просто сделал несколько повторений, вчера с 50 фунтов. штангой на плечах, всю глубину, и у меня квадрицепсы горит, распухло чувствую ... но это, наверное, было всегда. Если я сделаю больше, чем, например, 5 повторений в одном сете я получаю огромное боли в мышцах, обычно Д. О. М. С. Если я буду делать минимум повторений это нормально, и меня интересуе ...
14 янв. 2014 г., 19:50:00
36

Как улучшить мои усилия потеря веса?

Спасибо за принимать время прочитать. Я присоединился к моей локальной тренажерный зал и нахожусь в настоящее время на миссии, чтобы потерять вес, а также здания основные силы и фитнеса. Я люблю упражнения с собственным весом, свободными весами, бокс и классы, такие как спин и цепей. Что я делаю не так нравится-это беговая дорожка, Гребные тренажеры и кардиозону. Я дал им всем хорошее усилие, но я считаю их нудным и скучным, поэтому решила искать другие способы тренировки в целях поддержания моего интереса, делая вещи ...
16 нояб. 2011 г., 10:44:34
39

Не быстрее пульс всегда означает сжечь калорий?

Допустим, я выпиваю чашку кофе, который оказывает на меня сильное влияние моего пульса возрастает заметно. Это значит, что я бы сжигание жира даже я просто сижу? Делает быстрее пульс всегда равна больше калорий сжигать? Кажется странным для меня, потому что означало бы пить кофе каждый день может сделать тебя сжигают много больше калорий, чем когда вы не особенно если вы чувствительны к нему. ...
15 дек. 2014 г., 6:23:14
39

Программа 3х5, я могу сделать 4х5 или 5х5, если я способен?

Если я много месяцев в стартовую силу (которая предусматривает 3 подхода по 5 на рабочий вес), но я могу сделать 4 или 5 сетов, это было бы целесообразно? Я знаю, что я мог бы просто попробовать его, и если я начинаю придуриваться, это будет означать, что я не получаю достаточно от дополнительной нагрузки, но если не заглохнет, есть ли минусы? (Я предполагаю, что это может быть более удобным для Программа для абсолютного новичка, который не придется беспокоиться о слишком много объема на низких весах.) ...
24 янв. 2015 г., 21:39:20
36

Пожимает плечами - свернуть или не свернуть?

Это будет короткий вопрос, потому что будет очень маленькая глубина. Я в последнее время ссыпая, и сосредоточится на чем-то, эстетично, мой регион плечо становится любовь. И с ним; ловушки! Я делал в последнее время более пожимает плечами, но, делая их, я не могу понять, что лучше, для прокатки пожимает плечами, или просто прямой вверх-вниз, пожимает плечами? У кого-нибудь есть хороший совет, так или иначе? Желательно подкреплено какой-то учебы. Анекдоты порядке в зависимости от источника. ...
11 июл. 2011 г., 10:32:50
34

Правильная форма для отрабатывания

У меня было много травм в тренажерном зале, и я продолжал слышать это из-за плохой формы. Я уверен, что делаю правильную форму в половине из них. Не правильной формы и не нанести травму? ...
21 сент. 2011 г., 12:01:16
37

Здание мускулистое тело в тренажерном зале

Это присоединение тренажерный зал для получения мускулистое тело и хорошая физическая форма, действительно стоит? Я имею в виду, как выгодно абонемент в спортзал для поддержания фигуры? ...
19 мар. 2018 г., 11:42:45
34

Нижняя проблема жира

Я 22-летний мужчина-175см высота. Я был 103kg, но сейчас я 75кг в течение прошлого года. Я потерял около 27kilos по диете и программе упражнений. Учения были направлены на нижнюю часть тела (например, 100 корточках/день 5 дней в неделю), потому что я почувствовал, что у меня много жира на заднице и бедрах. Проблема в том, я все еще чувствую диспропорция между верхней и нижней жира. Моя нижняя часть больше, шире, и более жирные. Я чувствую мышцы на нижней части тела, но все равно жир. Мой живот и грудь не жирные, так что мою рубашку меньше по ...
20 нояб. 2019 г., 7:54:01