Вопросы с тегом 'rowing-machine'

Существуют различные бренды в Волмарте, иногда. Я предполагаю, что это говорить о конкретных Уолмарт "в бренд хаус", так что не думайте, все, что продается там-это хорошо. Каков ваш рост, возраст, вес и процент ...
35

Будет тяжелая атлетика влияет на скорость и гибкость?

Мне 22 лет, весом около 70 кг и 5 футов 11 дюймов в высоту. Я хочу набраться сил в целом и у меня на выборе тяжестей для достижения этого некоторые опасения. Я начал тренироваться в ММА и у меня есть обоснованные скорость и гибкость, как сейчас, и я ожидаю, чтобы увеличить их дальнейшей подготовки. Между тем я также хочу увеличить прочность, не влияя на скорость и гибкость. Меня беспокоит, что я потеряю скорость и гибкость, если я делаю поднятие тяжестей, чтобы увеличить свою силу. Я получу больший вес по тяжелой атлетике? Как это повлияет на мою ...
29 мая 2011 г., 19:38:44
32

Силовые тренировки для предотвращения несчастных случаев

Я 44-летний мужчина. Несколько дней назад я умудрилась упасть на лыжах и повредил связки в плече. Я сделал много на лыжах в моей жизни и, наверное, упала в 100 раз, не навредив себе серьезно. Падать и ушибать себя-это что-то у меня ассоциируется с пожилыми людьми, но для меня это рано. Причиной этого может быть то, что я высокий: 192 см и тяжелый: 100 кг. Я понимаю, что гибкость очень важна и адрес этого. Также я буду снижать процент жира. Что мне интересно как моей ситуации должно влиять на мои силовые тренировки? Я читал, что быстрые мыше ...
1 июл. 2018 г., 18:33:19
26

Почему мой аппетит намного уменьшился, поскольку работать чаще?

Я посмотрел вокруг и везде на сайте, и другие статьи в интернете, но я не могу показаться, чтобы найти что-нибудь, чтобы подтвердить в любом случае. Я всегда был спортивным человеком, регулярно также играть в различные виды спорта, как наблюдение за ними. Не далее как год назад, я был в состоянии съесть большие блюда, те, что пришли на тарелку достаточно большой, чтобы растянуть на 2 места за столиком в ресторане, и что вы получаете бесплатно, если вы прошли всю вещь. Я работал пару раз в неделю играл ...
16 окт. 2016 г., 17:19:52
27

Спринтер но теперь хочу принять участие в марафоне

Я был спринтером, который используется для запуска 100, 200 метров гонки, но сейчас я тренируюсь, чтобы улучшить свою выносливость и бегать длинные дистанции. Я бегаю на беговой дорожке 1 км каждый день. Будет беговая дорожка поможет мне увеличить мою выносливость или мне нужно выбрать открытое поле/дороге? Кроме того, я закончил 1 км в 4:05 минут, это достаточно хорошо, если я готовлюсь к 10 км? Полупансион и полный марафон-это далекая мечта, как сейчас. Кроме того, я хочу бегать марафоны как только личные достижения. Я открыт для любых интересных пре ...
8 дек. 2012 г., 14:32:59
40

Какой самый оптимальный способ получить лучшие результаты из протеиновых коктейлей?

Мне 31 год, вот мой 4 дней план: Вторник: бицепсы только - 1 час Среда: трицепс только - 1 час Четверг: только грудь - 1 час Пятница: плечи + крышка - 1 + 1 часа Суббота+воскресенье+понедельник: никаких физических упражнений, просто позирует (договаривающиеся мышцы без весов) 10 минут в день В выше тренировки есть маленькая разминка в начале и теплый в конце. Сразу после тренировки я беру 1 яйцо с холодной водой. После этого один стакан молока с овсом+Поха, затем нормальный режим питания, на ночь я беру два печенья глюкозы и 1 стакан молока. Я начал в ав ...
11 июн. 2014 г., 4:35:38
35

Диета на стартовой силы - я должен есть то же в мои дни отдыха, как на моих дни тренировок?

Эта ссылка дает хороший план питания на тренировочный день - но я не могу найти каких-либо ссылок на то, что следует съесть в выходные дни (т. е. с СС-3 дня тренировки, что ем по 4 дня?) Это тот же самый материал, минус перед/после тренировки питание? ...
6 июн. 2014 г., 16:57:07